Nieuwsbrief 20
Nieuwsbrief 20
Stand aantal Tempelrunners: 87
Loopgroep de Tempelrunners.e-mailadres: tempelrunners@hetnet.nl
Shirtsponsor Grando keukens en badkamers Hoogvliet. http://hoogvliet.grando.nl/
Veiligheidshesjes Zitmeubels Poortugaal: www.zitmeubel.nl
Tip: Benzine prijs BP express Hoogvliet 1.699 euro (donderdag 10 mei)
Wilt u ook sponsor worden en u website hier laten vermelden laat het ons horen of weet je iemand laat het weten.
We zoeken nog een sponsor voor een trainingsjack.
Op dinsdag 8 mei is de nieuwe beginners hardloopgroep van start gegaan. De periode is 8 weken. Hiervoor hebben 32 deelnemers zich aangemeld en afgelopen week was het dus weer een gezellige boel. De Jopen gingen er weer met plezier tegen aan. Dinsdag 15 mei beginnen we met week 2. Een optie van het schema (week 2 )is toegevoegd.
Zondag 13 mei kunnen de beginners ook meelopen. We starten om 09.00 uur en zijn om 10.00 uur weer terug.
De kosten zijn per keer 1 euro.
Op de site van Henk www.henkierunners.nl zijn weer diverse verslagen te lezen van onze Tempelrunners.
Op vrijdag 8 juni gaan we met de Tempelrunners die zich hebben opgegeven wokken in Hoogvliet. Hiervoor zijn 20 aanmeldingen binnen.
Nieuwe schoenen:
Nieuwe schoenen nodig ga dan langs bij Runnersworld in Spijkenisse. Als je laat weten dat je bij de Tempelrunners loopt krijg je minimaal 10% korting en kijk voor meer info op: http://www.runnersworld.nl/stores/spijkenisse/
Massage:
Eens een keer een massage nodig bel dan naar Leontien Otte 06-21954440 en maak een afspraak. Zie ook www.healt-t-hands.nl voor meer info. Op dinsdagavond en zondagmorgen loopt zij meestal mee.
Met vriendelijke groet,
De Tempelrunners trainers
Info: 0613250600 Tussen 09.00 tot 20.00 uur
Vertrekpunt: Jan van Aldemondestraat 89
Poortugaal Noord Wijk Valckesteijn
Deelname is op eigen risico Joop van Opstal
13 mei 2012
By on 11:09
Een verhaal van een hardloper.

Weer heerlijk getraind dit weekend en ik weet niet of het jullie is opgevallen maar er zijn op dit moment een heleboel mensen lekker aan het trainen.Ieder jaar valt het me weer op dat als de Rotterdam marathon en daarna de RoPaRun er aan komen er weer een hele groep zich weer in het zweet werken om hun doel te bereiken.Heel mooi om te zien natuurlijk dat lopen zo populair is maar het is alleen jammer als deze mensen hun doel bereikt hebben ze het dan weer voorgezien houden.Hoe komt dat toch?Waarom moet je persé een doel hebben!Lopen is op zich al een sport waar heel veel voordelen aan zit. Zoals een goede conditie en tijdens een training de dagelijkse sleur kan vergeten en zo weer lekker in je vel komt te zitten.Dus mensen dit jaar nemen we gewoon nog een doel erbij en gaan we lekker door met lopen want eigenlijk heb dat lopen meer voordelen dan nadelen.

5 maart 2012
By on 13:51
Wandeltraining op woensdagavond

Op woensdagavond bestaat de mogelijkheid om een uur te wandelen in een sportief tempo. We starten van de basisschool “Valckesteijn” aan de Jan van Aldemondestraat 83 te Poortugaal. De starttijd is om 18.15 uur en duurt 60 tot 75 minuten. Vanaf maart is het de bedoeling om regelmatig op een zondagmorgen wat langere afstanden te gaan wandelen. Vertrek tijd is afhankelijk van de afstand. De kosten zijn 1 euro als je mee komt wandelen.

 

27 februari 2012
By on 16:24
Uitslagen Tempelrunners

Zaterdag 10-12-2011 Vlaardingen

Michael Kerkhof 35.43 10km
Henk Kerkho 1.24.36 21.1km

Zaterdag 3-12-2011 Energie Barendrecht cross 10km

Koen den Hartigh 1.04.41 .

Zondag 27-11-2011 Lengkeekcross4.6km Jeannette Kerkhof 34.32
12.6km Michael Kerkhof 54.01
12.6km Koen den Hartigh 1.21.04

Zaterdag 26-11-2011 Binnenmaasloop5KM
Michael Kerkhof 17.56
Henk Kerkhof     18.00
21.1km
Harold de Keizer   1.28.45
Wilmi van Harten 1.39.28

Zaterdag 26-11-2011xa0 cross Vlaardingen 9km

Koen den Hartigh 51.53

Zondag 20-11-2011 Zevenheuvelenloop Nijmegen.

Leo van Wingerden 1.24.27
Johan Giberius        1.44.57
Maria Rijke               1.45.29

Zondag 13 -11 spark 15km

Hilko van Gorp             56.01
Henk Kerkhof               56.17
Harold de Keizer          59.30
Edward Noordzij          59.34
Chris Paardenkooper  1.00.20
Cor Kros                        1.07.02

10km
Bianca Staubesand     1.01.25

5km
Michael Kerkhof    17.35

Zaterdag 5-11 Erasmusronde 15km

Henk Kerkhof              57.45
Michaelxa0Kerkhof 1.02.46
Cor Kros                     1.08.59

5km
Chris Paardenkooper   19.15

Zaterdag 29-10 Poort 6 loop 10km
Chris Paardenkooper   39.41

Zaterdag 22-10 Tempelrunnerscross

6km

Floor Groeneveld   32.52

8km

Hilko van Gorp             31.59
Henk Kerkhof               32.46
Harold de Keizer          33.27
Leo van Wingerden      45.01
Menno van der Ploeg  45.18
Fred Sintnicolaas         49.24
Johan Giberius             52.02

Zondag 16 -10 Marathon Amsterdam

Chris Paardenkooper    3.07.14
Edward Noordzij           3.17.43
Wilmi van Harten         1.43.18 21.1km

Zaterdag 15-10  Veldloop Vlaardingen 7km

Henk Kerkhof    25.52

Zondag 9-10 Midden Voorne loop Hellevoetsluisxa0 10km

Michael Kerkhof          37.43
Henk Kerkhof              37.49
Harold de Keizer        38.35
Cor Kros                      43.01

Zondag 9-10-11 Marathon Eindhoven

Hilko van Gorp        2.48.58

Zondag 2-10-11    Rottemerenloop 21,1km

Harold de Keizer       1.30.18

2-10-2011 Singelloop Breda   21.1km

Chris Paardenkooper       1.32.16

Zaterdag 1-10-2011 Marathon Zeeland

Henk Kerkhof 3.52.18

Zondag 25-9-2011 Drechtstedenloop

Edward Noordzij         1.32.59

Chris Paardenkooper 1.35.01

Lidingxf6loppet – MK15

Leo van Wingerden 1.30.31

Zaterdag 24-9-2011 Tielemanloop 10km

Henk Kerkhof        38.19

Michael Kerkhof   38.57

Harold de Keizer   39.16

Zondag 18-9-2011  dam tot dam loop 16.1km

Wilmi van Harten       1.31.59

Guus Bergevoet           1.31.59

Zaterdag 17-9-2011 Oosterparkloop

Chris Paardenkooper           39.01                       10km

Cor Kros                                 43.53                       10km

Henk Kerkhof                       56.17                         15km

Harold de Keizer                  59.33                       15km

Zondag 11-9-2011 Maasstadloop    10km

Harold de Keizer              39.40 1e recreant

Chris Paardenkooper      39.46

Cor Kros                             46.47

Zaterdag 10-9-2011 Politietriathlon Spijkenisse

Marco Plaisie       2.42.11

Prestatieloop 10km

Edward Noordzij         42.15      1e plaats

11 december 2011
By on 11:55
Dinsdagmorgen hardlopen in Poortugaal

Op dinsdagmorgen is de loopgroep van start
gegaan met als vertrekpunt het complex van PSV Poortugaal. Looptrainer
Joop van Opstal begeleid deze groep.Er is een kleedruimte aanwezig. Geen
douche. Verzamelen vanaf 09.15 uur.Tijden van lopen zijn 09.30 tot
10.30 uur. Kosten per keer als je mee komt lopen 1.50
euro.Inmiddels zijn er 20 belangstellende. Heeft u ook belangstelling
stuurt dan een mail naar  tempelrunners@hetnet.nl
voor informatie of kom gerust een keer langs om mee te lopen. De 1e of laatste dinsdag van de maand willen we kijken of er belangstelling is om gezellig een kopje koffie te drinken en wat na te praten?? De kosten van de kop koffie is 1 euro.

5 maart 2011
By on 17:41
Trainingsmogelijkheden en tijden bij de Loopgroep “De Tempelrunners”
Loopgroep de Tempelrunners
Trainingstijden van de Tempelrunners

Wilt u een keer meelopen kom gerust een keer langs .
Voor informatie: Joop van Opstal 06-13250600
Of Henk Kerkhof 010-2161024
Waar zitten wij :Basisschool Valckesteijn.Poortugaal In de noodgebouwen.
Jan van Aldemonde straat. Achter het Metro station .

Dinsdagmorgen:09.30-10.00 uur ( voor beginners en gevorderde lopers) Vertrek bij PSV Poortugaal, vanuit het clubgebouw. Na afloop de mogelijkheid iets te drinken(koffie/thee/choco.
Trainer: Joop van Opstal
Dinsdagavond :  19.15-20.30 uur ( voor beginners en gevorderde lopers)
Trainers: Henk-Fred-Joop V-Jeanette-Joop

Donderdagavond: 19.15-20.30 uur ( voor gevorderde lopers)
Trainers: Henk-Fred-Joop V

Zondagmorgen : 09.00-10.00 uur ( gevorderde lopers)
Trainers: Joop V-Joop

Woensdagavond:  18.15-19.15/30 uur. Sportief wandelen. Goed voor beginnende lopers. Rond de 6 km.
Trainer: Joop van Opstal
Woensdagavond wandelen:
Even rustig met lopen kom dan op woensdagavond Sportief mee wandelen van 18.15 uur tot 19.15/30 uur. We wandelen dan ongeveer 5 á 6 km. Inmiddels in het groepje groeiende en wandelen we met 9 deelnemers.
Belangstelling stuur een mail aan Tempelrunners@hetnet.nl of kom een woensdagavond gewoon langs.
Kosten zijn 1 euro en het vertrek is vanuit het schooltje.
Web-site:
Zelf iets meegemaakt of wat ook laat een mede Tempelrunners en overige meegenieten en stuurt het naar ons op tempelrunners@hetnet.nl en wij plaatsen het zo snel mogelijk op de betreffende sites.Via deze site kan je ook op de Henkie site komen. Doen dus.
Groepen:
Er zijn diverse groepen aanwezig.
Van snel tot aan beginners toe.
Kijk of je in de goede groep mee traint, wat snelheid betreft.
Voor iedere groep staat iemand met veel loop ervaring.
Dus voor elk wat wils zonder enige verplichtingen.
Bij afwezigheid van een trainer worden de groepen, indien nodig, samen gevoegd.
De training kan er dan iets anders uitzien dan dat je verwacht op de training’s avond.
Wel is het de bedoeling dat we dan rekening houden met elkaar.
Ben je ook verhinderd laat het ons even weten.  Wil je een sportmassage informeer even bij ons en wij hebben een adres voor je. Je kan ook een visite kaartje meenemen vanuit het schooltje. Ze liggen ervoor.

De Tempelrunners trainers
“De Tempelrunners”
Info: 0613250600
Vertrekpunt:Jan van Aldemondestraat Poortugaal Noord
Deelname op eigen risico en verantwoording
Wil je geen mails meer ontvangen laat het ons weten

20 februari 2011
By on 11:20

Copyright Tempelrunners Albrandswaard 2012